Día de cumpleaños

Hoy fue mi cumpleaños, pero fue totalmente diferente a mis otros compañeros. Me sentí un poco más sola, no hubo una fiesta ni pastel, me felicitaron algunas personas, pero no sentí la misma emoción de otros años. 
Esté día fue como cualquier otro.

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Hola! Bienvenidos a mi Wiki Esté espacio es académico, cosas relacionadas con mi Bachillerato. El contenido será sobre cosas de mi vida diaria, artículos, consejos, recetas, información sobre películas, series,etc. Será pública y colaborativa 
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PAEC: SALUD

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La salud es el estado de bienestar físico, mental y social de una persona. No significa solamente no estar enfermo, sino también sentirse bien emocionalmente, tener energía y poder realizar las actividades diarias de manera adecuada. La salud se divide en varios aspectos: Salud física: cuidado del cuerpo mediante alimentación, ejercicio, descanso e higiene. Salud mental: equilibrio emocional, manejo del estrés y pensamientos saludables. Salud social: buena convivencia y relaciones sanas con otras personas. Para mantener una buena salud es importante: Comer de forma equilibrada. Dormir lo suficiente. Hacer actividad física. Mantener higiene personal. Evitar sustancias dañinas. Expresar emociones y pedir ayuda cuando sea necesario.  En resumen: la salud es el bienestar integral del cuerpo y la mente.
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PAEC: COMIDA SALUDABLE

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La comida saludable es aquella que aporta los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente y se mantenga sano. Una alimentación saludable incluye: Frutas y verduras. Cereales y granos. Proteínas como pollo, pescado, huevo o frijoles. Agua natural. Lácteos y alimentos ricos en calcio. También es importante evitar el exceso de: Comida chatarra. Azúcar. Refrescos. Grasas y sal en exceso. Los beneficios de comer saludable son: Tener más energía. Crecer y desarrollarse adecuadamente. Mantener un peso saludable. Prevenir enfermedades. Mejorar la concentración y el bienestar.  En resumen: la comida saludable ayuda a cuidar el cuerpo y mantener una buena salud.
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